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シャワー入浴で体が冷える

湯船にしっかりつかると、全身の血行がよくなり臓器や細胞の新陳代謝が促進されて体温が上昇しますし、
発汗や排尿も促され、冷えの原因のひとつでもある体内の余分な水分が排出されますので、さらに体温が上昇するのです。

ところが、最近では老若にかかわらず、シャワーだけで入浴を済ませてしまうことが多いようです。

入浴は体の汚れが落ちればいい、という考えですと、大切なことを見落としてしまいます。

特に日本人が、昔から湯船にしっかりとつかってきたのには、きちんとした理由があるのです。

もちろん例外もありますが、全体的に日本人は陰性体質であることが多いですから、
その体質に合った入浴のスタイルが古くから定着しているのです。

 → ≪体を温める方法:陰性・陽性の体質の特徴とかかりやすい病気≫


ゆっくりとぬるめのお湯につかると、精神的にもリラックスし、
これも体温の上昇につながります。

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